Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2629 kcal
|
Líp: 111,10g | Prot: 186,92g | Carbs : 222,86g.
Pequeno Almoço: Морская Радуга Печень Трески Натуральная, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. Almoço: Good Food Чернослив без Косточки, Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Магнолия Картофель Отварной, Red Tomatoes. Jantar: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. Snacks/Outros: Варенье, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Banana, Савушкин Творог 1%, QVINTO Десерт с Карамелью и Кранчами. mais...
|
|
2960 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|