Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
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76,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 37,61g | Prot: 71,23g | Carbs : 150,34g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Morrisons Melon Duo, Morrisons Chicken Salad on Malted Bread. Jantar: Tesco Beansprouts, Sliced Ham, Baxters Redcurrant Jelly, Sainsbury's British Broad Beans, Aldi Natural Greek Style Yogurt, Morrisons Strawberries. Snacks/Outros: Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3326 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Ir às Compras - 1 hora, Sleeping - 10 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Apple Health - 0 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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