Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
101,8 kg Perdidos até agora: 1,2 kg .    Ainda faltam: 36,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1892 kcal Líp: 84,50g | Prot: 58,43g | Carbs : 229,75g.   Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sucuklu Yumurta, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Patates Kızartması, Kahve (Demlenmiş). Almoço: Fıstıklı Baklava, Dondurma, Sek Quark Çilek. Jantar: Haşlanmış Nohut, Roka Marulu, Tarhana Çorbası, Maydanoz. Snacks/Outros: Ülker Ece Fındıklı Çikolata, Uludağ Narlı Soda. mais...
2907 kcal Exercício: Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,0 kg por Semana

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