Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2014
|
82 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 41,06g | Prot: 66,70g | Carbs : 168,83g.
Pequeno Almoço: Любятово Галеты Классические, Магнит Ватрушка с Творогом, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Масло Saulute, Чёрный Хлеб JORE с Семечками, Кофе Натуральный с Молоком 0,5%. Almoço: Сладкая Булочка, Цикорий с Молоком, Котлеты Куриные, Капуста Тушеная. Jantar: Real Пирог Европейский с Творожной Начинкой, Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Рахат Лукум с Анакардиями, Сыр Плавленный Slankie, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, 4 Сезона Слива, Богатырь Shokovita (с Кокосом). mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduzir - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olivkaa
|