Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
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70,7 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 59,19g | Prot: 118,78g | Carbs : 52,05g.
Pequeno Almoço: Leitissimo Leite Integral, Valeza Queijo Fresco de Soro de Leite Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Alcatra Grelhada, Purê de Abóbora, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo, Alcatra Grelhada, Alpha Nutrition Nitro Whey 3W Cookies . Snacks/Outros: Body Action Creatina, Valeza Queijo Fresco de Soro de Leite Light, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Whey Protein . mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamisguimaraes
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