Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 59,19g | Prot: 118,78g | Carbs : 52,05g.
Pequeno Almoço: Leitissimo Leite Integral, Valeza Queijo Fresco de Soro de Leite Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Alcatra Grelhada, Purê de Abóbora, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo, Alcatra Grelhada, Alpha Nutrition Nitro Whey 3W Cookies . Snacks/Outros: Body Action Creatina, Valeza Queijo Fresco de Soro de Leite Light, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Whey Protein . mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kamisguimaraes
|