Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2011
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71,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1021 kcal
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Líp: 30,44g | Prot: 64,76g | Carbs : 128,44g.
Pequeno Almoço: Gourmet Raisins, Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ, almond slivers, maple syrup, stevia, spark. Almoço: alessi balsamic vinegar, boston lettuce, marukan rice vinegar, sweet thai chili sauce, uncle ben's long grain and wild rice, Chunk Light Tuna in Water Pouch. Jantar: Bell Peppers, onions, wishbone light italian dressing, chicken. Snacks/Outros: Low Fat Ice Cream Cones - Vanilla with Caramel, guacamole, baby carrots. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gallimh
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