Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Líp: 56,77g | Prot: 30,30g | Carbs : 98,56g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Almoço: Tomato Sandwich, Green Tea, Oatmeal. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pushups - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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