Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2014
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73,0 kg
Perdidos até agora: 29,0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 37,16g | Prot: 77,68g | Carbs : 263,11g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Driscoll's Strawberries, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's Organic Hemp Protein Powder Chocolate, Banana, Source Naturals Pea Protein Powder, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Kale. Almoço: Beets, Garlic, Portabella Mushrooms, Brussels Sprouts, Trader Joe's Thai Jasmine Rice, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Yellow Sweet Corn. Jantar: Green String Beans, Fruit Salad, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Trader Joe's Organic Sprouted Tofu, Mushrooms, Zucchini. Snacks/Outros: Date, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Mediterranean Hummus, Baby Carrots, Nuun Electrolyte Tabs. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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 Comentários
Looks like your run helped you lose three pounds in a day!!!! You have maintained well and seem to be right on target. Glad you are back on FS because it is good to see successful folks who lost weight and maintain their loss!
01 set 14 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Soulnoid
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