Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
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89,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 43,84g | Prot: 102,28g | Carbs : 206,07g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Lacta Diamante Negro (25g), Pure Food Sopa de Carne com Legumes. Snacks/Outros: Mel, Lacta Diamante Negro (25g). mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stefany Zahilkewicz
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