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iniciando exercícios e alimentação saudável.
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Líp: 31,49g | Prot: 28,62g | Carbs : 116,93g.
Pequeno Almoço: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu Cozido, Cenouras, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Café, Sadia Mortadela Defumada. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Jumping Jacks - 5 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de laiz_araujo_lalinha
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