Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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66,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 65,47g | Prot: 93,03g | Carbs : 217,61g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kue Bolu. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Tempe, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), A1 Kembang Tahu, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). Snacks/Outros: Rejuve Asian Green. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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