|
naik naik dan terus naik 😪😪 yuk bisa yuk semngat back on track lagi setelah 7 bulanan ngawur dan timbangan nganan terusss 😭😭😭😭😭
|
75 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Líp: 45,44g | Prot: 45,29g | Carbs : 165,84g.
Pequeno Almoço: Pepaya. Almoço: Bakso Daging Sapi, Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Oyong, Tempe Orek, Nasi Putih, Bakwan, Sambal Goreng Kentang. Jantar: Garuda Pilus, Agar-agar Pencuci Mulut, Bakwan, Bakso Daging Sapi, Oyong, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya, Cimol, Kulit Ayam, Tempe Goreng, Aoka Roti Panggang . mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erlinda baru.
|