|
Shopping, Work 3rd Shift
3722 Steps
|
143,7 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 41,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Líp: 71,15g | Prot: 97,79g | Carbs : 134,11g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Almoço: Kroger Jumbo Biscuits Flaky Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Jantar: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers), Perkins Restaurant Green Beans with Bacon, Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Outros: Wal-Mart Gala Apple, Navels Oranges. mais...
|
|
5907 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
Good for you! Keep going!
01 set 14 por membro: Deb_N
|
You CAN do it...one step at a time one inch at a time however long it takes, you can do it.
01 set 14 por membro: Rattailusa
|
Thanks for the words of Encouragement Ladies!!!
02 set 14 por membro: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TAIC69
|