|
После приема АД вес подскочил за пол года почти на 7 кг.
Стартую сегодня с показателями:
Вес: 59,55
ОБ: 96
ОТ: 74
ОЖ: 88
ОБ.Н: 56
ОБ.Р: 30
Эээх😒
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 64,54g | Prot: 34,46g | Carbs : 155,35g.
Pequeno Almoço: Компот из Сухофруктов, Арахис, Огурец (с Кожурой), Омлет с Помидорами. Almoço: Суп с Фрикадельками. Jantar: Морозпродукт Мороженое Сливочное Вишневое с Кусочками Вишни. Snacks/Outros: Морозпродукт Мороженое Сливочное Вишневое с Кусочками Вишни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские, Серволюкс Агро Паштет Мясной Мишутка Детский. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|