|
Ок попытаюсь сегодня без жора, а просто поесть на поддержание на 1400-1500 наверное
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Líp: 23,68g | Prot: 65,75g | Carbs : 250,25g.
Pequeno Almoço: 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Лента Банан, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Моя Цена Творог 1%. Almoço: Моя Цена Томатная Паста, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Лента Рис Golden Длиннозерный. Jantar: Круглое Лето Баклажаны по-Домашнему, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Дарницкий. Snacks/Outros: SPAR Арбуз, SPAR Арбуз. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Не хочу каркать, но походу объедалово хлебом дало свои плоды и я уже не хочу купить пачку печенек с пирогами и сожрать в один присест)))
Теперь мне как то особо ничего не хочется.. Хз
15 jul 22 por membro: Era4ka.
|
А нет, мне хочется просто поесть, со вчерашнего вечера ни крошки во рту не было)
15 jul 22 por membro: Era4ka.
|
хлеб уж точно получше пирогов)))
у меня отвес был как пол буханки сожрала🤣
15 jul 22 por membro: zhena_koscheya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Era4ka.
|