Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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739 kcal
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Líp: 41,52g | Prot: 53,61g | Carbs : 38,59g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Vitafor Whey Protein, Bisteca de Porco Grelhada. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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