Jornal de Avocado Tea, 15 jul 22

It’s hard to feel bad about the uptick when the scale is also telling me 38.1% body fat. It hasn’t been below 40 in years.

77,2 kg Perdidos até agora: 4,4 kg .    Ainda faltam: 14,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1659 kcal

Líp: 56,67g | Prot: 69,63g | Carbs : 222,17g.   Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Thomas' Original English Muffins, Sugar, Kroger Creamy Peanut Butter, Cinnamon . Almoço: Tasty Batters Extreme Chocolate Cookies, Apples , Great Value Canned Tuna, Whole Wheat Spaghetti, Trader Joe's Vegan Kale, Cashew & Basil Pesto, Trader Joe's Nutritional Yeast . Jantar: Artisan Fresh French Baguette, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Bean and Rice Soup. Snacks/Outros: Tasty Batters Extreme Chocolate Cookies. mais...

1994 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 9 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...