Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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81,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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873 kcal
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Líp: 52,04g | Prot: 46,83g | Carbs : 55,48g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Johnsonville Sausage Patty. Almoço: Marketside Bacon Ranch Cheddar Dip, Tomatoes, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Chicken Thigh (Skin Eaten). Jantar: White Rice, Green Peppers , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten). mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dogcatcher1
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