Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 58,49g | Prot: 105,02g | Carbs : 142,10g.
Pequeno Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Жареное Яйцо, НК Сити Запеканка Мясная. Almoço: Гречка Отварная, Говядина Отварная. Jantar: Арбуз, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Магнит Пирожное Сникерс, Глобус Пирожное Прага, Красные Помидоры, Пирог с Рыбой, Пирог с Капустой, Говядина Отварная. Snacks/Outros: Магнит Банан, Сахар, Ташлинский Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый. mais...
|
|
1493 kcal
|
Exercício:
2. На всё тело /2 - 4 minutos, худые ноги - 16 minutos, Вечерняя растяжка - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана_Орен
|