Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
|
90 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 48,87g | Prot: 51,53g | Carbs : 180,72g.
Almoço: Quorn Crispy Nuggets, Heinz Baked Beans . Jantar: Quorn Crispy Nuggets, Instant Noodles, Mama Hot & Spicy Noodles. Snacks/Outros: Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), Hula Hoops Cheese & Onion (25g). mais...
|
|
2854 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bitwobbly
|