Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 37,17g | Prot: 27,75g | Carbs : 168,85g.
Pequeno Almoço: Padimas Bolu Lapis Pandan, Minyak Wijen, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Selada, Sohun. Almoço: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink, Tong Garden Broad Beans, Kue Bolu. Snacks/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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