Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
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85,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2109 kcal
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Líp: 100,58g | Prot: 137,82g | Carbs : 119,22g.
Pequeno Almoço: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Cheddar Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Chicken Thigh Meat and Skin , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Snacks/Outros: Jameson Whiskey , Spur Steak Ranches Dom Pedro, Bakers Bacon Kips, Lindt Fruit Sensation. mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tes1967
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