Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 35,25g | Prot: 73,56g | Carbs : 211,15g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tuna Sandwich, Bananas. Jantar: Chicken Breast, Tesco French Baguette. Snacks/Outros: Archers Peach Schnapps, Magnum Classic, Wall's Twister. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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