|
Da hat sich die Hochzeit meiner Freundin auf der Waage bemerkbar gemacht
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Líp: 46,10g | Prot: 59,69g | Carbs : 205,64g.
Pequeno Almoço: Gutfried Putenbrust Natur, Becel Leicht, Mischkornbrot. Almoço: Alpro Soya Joghurt Kirsche, Natsu Wrap Tomate und Frischkäse. Jantar: Bamboo Garden Sambal Oelek, Netto Ajvar, Tomatenmark, K-Classic Pizzatomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Sprossen, Zucchini, Aubergine, Karotten. Snacks/Outros: Haferkekse. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, em Pé - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jacki1105
|