|
Мне 38 лет. 3 детей.
Не очень здоровые отношения с едой.
Пытаюсь поменять пищевые привычки. Только недавно разобралась с собой психологически по поводу лишнего веса, от куда вообще взялась эта проблемма. Теперь поставлена цель и я иду к ней. Знаю что смогу. В сейчас хочу получать удовольствие от процесса 😝
Тренеруюсь дома, силовые 3-4 раза в неделю.
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Líp: 62,41g | Prot: 47,84g | Carbs : 125,74g.
Pequeno Almoço: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Семга Слабосоленая, Просто Здорово Псиллиум, Лента Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Киви. Jantar: Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, The Bar Counter Milk Chocolate & Hazelnut. Snacks/Outros: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яблоки (без Кожи). mais...
|
peso estável
|
 Comentários
У вас все получится! Не давайте себе слабину! Думайте о том, к чему вы стремитесь. Я вот иногда хочу сладкого, а потом подумаю, что это пустые ккал, ничего полезного и сразу как рукой сняло. Полюбите себя и свое тело! Желаю удачи 💪
16 jul 22 por membro: Roxi41
|
16 jul 22 por membro: alonitako
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alonitako
|