Jornal de bambri, 17 jul 22

ещё один результат после коротких выходных. бабушкина еда и активность и наконец-то немного отдохнула!

61,8 kg Perdidos até agora: 3,2 kg .    Ainda faltam: 3,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1479 kcal

Líp: 67,15g | Prot: 121,21g | Carbs : 242,40g.   Pequeno Almoço: Черника, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Ряженка 4%, Ашан Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Almoço: Капуста Белокочанная, Эконива Сыр Щучанский, Красные Помидоры, Щука Жареная, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Куриные Наггетсы. Jantar: Кабачки Жареные, Щука. mais...