Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022
|
76 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Líp: 65,78g | Prot: 98,01g | Carbs : 150,76g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ашан Сыр Российский 50%, Аладушкин Хлеб Кёльн, Вязанка Ветчина Столичная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Тандер Сыр Российский 50%, Каравай Хлеб Столовый, Вязанка Ветчина Столичная, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Jantar: Чай с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Ашан Сыр Российский 50%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Вязанка Ветчина Столичная, Каравай Хлеб Столовый. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de o.serebro
|