|
За неделю похудела на 3 кг, сейчас вес стоит, думаю это ушла лишняя вода и отёки. и появилась проблема, я вижу везде цифры, а не еду, нужно поработать с головой, я страдала РПП, КП, не хочу снова погружаться в это ужасное состояние. Если у вас был такой опыт, подскажите, как справились/ справляетесь? Всех обнимаю💜
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Líp: 70,70g | Prot: 118,18g | Carbs : 143,33g.
Pequeno Almoço: Олейна Масло Растительное , Куриная Грудка Отварная, Сыр Голландский, Хлеб Цельнозерновой, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Almoço: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мираторг Рис с Овощами , Coffee Like Minty. Jantar: Сладкий Красный Перец, Лето Укроп Свежий, Сыр Голландский, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Вятушка Сметана 18%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Нектарин, Вятушка Сметана 18%, Вятушка Творог 9%, Кржмелька Кржмелька Клубника. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
От рпп невозможно вылечиться. Да, возможно войти в ремиссию, но все ровно ты уже попала в эту ловушку и мысли про похудение никуда не уйдут. Ты всегда будешь думать о своем весе, подсчете калорий и тд. Единственное что могу посоветовать это во первых удалить нах это прилажение, если не хочешь опять полностью окунуться в рпп и стараться не думать о еде как о наборе весе, но это поможет скорее продлить твою ремиссию, а не вылечиться
Ладно, удачи, тебе решать как поступать
17 jul 22 por membro: Nyankat01
|
стараюсь не сидеть на жёстких ограничениях (500-700кк). Лучше медленно, но верно
17 jul 22 por membro: Arn Hanson
|
Arn Hanson, да, вы правы, такие ограничения ник чему хорошему приведут
17 jul 22 por membro: пельмени с мазиком
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de пельмени с мазиком
|