Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022
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78,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Líp: 31,90g | Prot: 57,33g | Carbs : 110,33g.
Pequeno Almoço: Cascadian Farm Organic Raspberry Fruit Spread, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Mushrooms , Wegmans 100% Liquid Egg Whites, Never Any Uncured Turkey Bacon. Jantar: Cantaloupe (Muskmelon), Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Burman's Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Outros: Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Banana Bread, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Red Delicious Apples. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Remo - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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