Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022
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63,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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835 kcal
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Líp: 32,23g | Prot: 44,46g | Carbs : 96,62g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo (Inteiro). Jantar: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kenia PN
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