Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2014
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50,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 43,84g | Prot: 41,18g | Carbs : 130,81g.
Pequeno Almoço: Tomates, Espinacas, Huevo Revuelto, Galletas de Soda, Azúcar, Café, Azúcar Morena. Almoço: Apio, Remolacha, Hígado, Brócoli, Arroz Blanco. Jantar: Salsa de Tomate, Cilantro, Vainitas, Brócoli, Tomates, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Yuca Frita, Sandía. Snacks/Outros: Danone Yogurt Natural, Té sin Azúcar, Azúcar Morena, Galletas de Soda, Banano. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 25 minutos, Treino em Circuito - 50 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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