Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022
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87,2 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 59,43g | Prot: 114,34g | Carbs : 257,96g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Integral. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Salada de Folhas, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Extra Miolo de Acém, Suco de Maracujá, Batata Doce. Jantar: Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Limonada, Extra Miolo de Acém, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Yoki Farofa Pronta. Snacks/Outros: Marilan Pit Stop Queijo, Melitta Café Tradicional Solúvel, Nescau Nescau Light, Parmalat Leite Desnatado, Laranjas, Nestlé Suflair Duo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Hambúrguer . mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Caminhada Leve - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guilherme Cenachi Pires
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