Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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70,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 52,86g | Prot: 93,91g | Carbs : 117,77g.
Pequeno Almoço: Фисташки, Carman's Gourmet Protein Bar Salted Dark Choc & Almond, Danone Йогурт с Черникой, Шампиньоны Жареные, Овсяноблин. Almoço: МарС Марс, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шпинат, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Маслины, Семга Слабосоленая, Картофель Отварной. Jantar: Chobani Fit Passion Fruit. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alonitako
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