Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2014
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84,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 53,39g | Prot: 85,80g | Carbs : 80,09g.
Pequeno Almoço: Coffee, Wegmans Blueberries Frozen, White Mountain Bulgarian Yogurt. Almoço: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Veal Ribs, Arugula Lettuce. Jantar: Straus Family Creamery Organic Sour Cream, Cabbage with Meat Soup, Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Snacks/Outros: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Almond Cookie. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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