|
Holding steady at 174.5lbs for the second week...waist is down to 33 1/2 inches.
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1795 kcal
|
Líp: 77,56g | Prot: 63,30g | Carbs : 228,35g.
Pequeno Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Lemon Cream Pie, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch. Jantar: Farmer John Hot Dog, Lynden Farms French Fries, Rouses Hot Dog Bun, Kroger Tomato Ketchup. Snacks/Outros: Hershey's Mr. Goodbar, Brach's Maple Nut Goodies. mais...
|
|
2960 kcal
|
Exercício:
Local Run - 29 minutos, Elliptical (95X Inspire) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeff H
|