Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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46,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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612 kcal
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Líp: 22,58g | Prot: 34,71g | Carbs : 65,02g.
Pequeno Almoço: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Almoço: Sen Soy Фунчоза Вареная, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом. Jantar: Соевый Соус, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
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1566 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, ноги - 8 minutos, живот 2 - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Martin404i
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