Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Líp: 39,52g | Prot: 187,27g | Carbs : 74,01g.
Almoço: Now Omega-3, Голубика, Манго, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Now Лецитин, Pure Protein Protein Shake, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|