Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Líp: 59,64g | Prot: 124,06g | Carbs : 173,13g.
Pequeno Almoço: President Плавленый Сыр Бри, Грин Хлеб, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. Almoço: Камако Майонез Столичный, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Брест-Литовск Сметана 26%, Борщ Украинский, Колбаса Докторская, Котлета Куриная. Jantar: Евроопт Lucky Злаки, Leor Килька Балтийская Пряного Посола, Грин Хлеб. Snacks/Outros: Очень Сахар, Экспонента Солёная Карамель. mais...
|
|
2578 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ystaja
|