Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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88,8 kg
Perdidos até agora: 41,4 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3365 kcal
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Líp: 211,15g | Prot: 248,36g | Carbs : 90,36g.
Pequeno Almoço: Арла Сыр Натура Сливочный, Льняное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Barilla Penne di Lenticchie Rosse, Вареное Яйцо. Jantar: Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Snacks/Outros: Ostrovit Изолят . mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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