|
hadi bakalım:) bir dahaki tartı 15 gün sonra
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 70,43g | Prot: 50,68g | Carbs : 180,52g.
Pequeno Almoço: Lavache Quirit Üçgen Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Elite Detox Organik Karadut Suyu, Poğaça, Kurabiye, Mercimek Köftesi, Cupcake, Makarna veya Makarna Salatası, Kısır, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|