Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
|
72 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Líp: 59,84g | Prot: 106,93g | Carbs : 105,74g.
Pequeno Almoço: Лента Груша Конференц, Вятушка Сметана 18%, Провиант Сырники. Almoço: Мираторг Рис с Овощами, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Меридиан Помидоры Черри. Jantar: Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сыр Голландский. Snacks/Outros: Нектарин, Редис. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
тверк - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de пельмени с мазиком
|