Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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126 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Líp: 115,91g | Prot: 135,62g | Carbs : 200,52g.
Pequeno Almoço: Fazer Pätkis Konvehti, Pirkka Rasvatonta Mieto Maitorahka, Banaanit, Maitokahvi. Almoço: Maitokahvi, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kalapuikot, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Pirkka Jalapeno, Pirkka Kevyt Meetvursti, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Paistettu Kananmuna, Valio Rasvaton Maito. Jantar: Maitokahvi, Kalapuikot, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), K-Menu Rasvaton Raejuusto. Snacks/Outros: Pirkka Kevyt Meetvursti, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Vita D'or Maiju Normaalisuolainen Margariini, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. mais...
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3532 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de laurajoukainenn
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