Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2014
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61,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Líp: 58,82g | Prot: 82,14g | Carbs : 283,28g.
Pequeno Almoço: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Aldi Original Französischer Weichkäse. Almoço: Bohnensalat, Möhrensalat, Bolognese, Nudeln (Gekocht), Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Magarine, Linessa Light Salami 1A. Jantar: Merci Merci Finest Selection, Optiwell Joghurt Himbeere, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Banane, Blaubeeren, Apfel, Pfirsiche, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Everlost
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