Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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68,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Líp: 47,85g | Prot: 59,31g | Carbs : 66,27g.
Pequeno Almoço: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Member's Mark Guacamole Minis, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Egg. Almoço: Dijon Mustard, Mixed Salad Greens, Pompeian White Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Key Lime Fat Bomb, Benefiber Fiber Supplement. Jantar: Dessert, Chicken Breast, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Newman's Own Mild Salsa, Yellow Summer Squash, Zucchini , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Melinda's Thai Sweet Chili Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh), Mushrooms . mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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