Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 63,85g | Prot: 73,26g | Carbs : 172,79g.
Pequeno Almoço: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Warburtons Wholemeal Bread (Medium). Almoço: Crisps. Jantar: Pringles Original (30g), Tesco Meringue Nest, Actimel Strawberry Yoghurt, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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