Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 59,55g | Prot: 64,49g | Carbs : 185,59g.
Pequeno Almoço: Lekker Pão de Forma Integral, Café, CBS Açucar Mascavo, Queijo Branco, Pif Paf Apresuntado. Almoço: Chuchu Cozido, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Arroz Branco (Cozido), Dobradinha. Jantar: Ovo, CBS Açucar Mascavo, Café, Queijo Branco, Lekker Pão de Forma Integral, Seara Presunto Cozido. Snacks/Outros: Frutnut Banana Chips Salgada, Laranja Pêra, Hortifruti Abacaxi, Café com Açúcar. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilica1313
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