Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2014
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60 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Líp: 19,84g | Prot: 46,87g | Carbs : 148,40g.
Pequeno Almoço: Gekookt Ei, Wit Brood. Almoço: Sprotfilets Gerookt, Wit Brood. Jantar: Bruine Champignons, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Tomatensoep (Bereid met Water), Peren, Colruyt Everyday Multivruchtensap. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
zingen in muziekschool - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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