Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2014
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 58,48g | Prot: 129,72g | Carbs : 246,51g.
Pequeno Almoço: Whole Foods Market Spirulina, Red or Cayenne Pepper, Nature's Promise Organic Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Cinnamon, Plain Yogurt, Whole Milk, Mercola Miracle Whey, Green Tea. Almoço: Navels Oranges, Granny Smith Apples, Boiled Egg, Raw Vegetable. Jantar: Tomatoes, Green Hot Chili Peppers, Tabasco Original Pepper Sauce, Maoz Garlic Sauce, Lamb Kebab, Pita Bread. Snacks/Outros: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Good for you on the weight loss! Nice exercise today!
03 set 14 por membro: Deb_N
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Thanks Deb! BIKE BIKE BIKE :D
03 set 14 por membro: wakamiya
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Histórico de Peso de wakamiya
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