Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2014
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1044 kcal
|
Líp: 38,21g | Prot: 90,60g | Carbs : 94,69g.
Pequeno Almoço: Power System Professional Protein Ultra, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Творог Зерненый со Сливками. Almoço: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная. Jantar: Красные Помидоры, Фабрика Домашних Солений Спаржа по-Корейски, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Vici Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Emco Мюсли Батончик с Шоколадом. mais...
|
|
1775 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bikini stav
|