Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2014
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72,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Líp: 114,25g | Prot: 86,21g | Carbs : 218,94g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida), Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Pisto, Preli Patatas Rellenas de Jamón y Queso, Arroz con Leche. Jantar: tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. Snacks/Outros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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